5 tipp, hogyan előzze meg a fogkő kialakulását

A fogkő (elszíneződött, kemény lerakódás) akkor alakul ki, amikor a lepedék 24–72 órán belül elmeszesedik. Nemcsak esztétikai gond: irritálja az ínyt, gyulladást, rossz leheletet és hosszú távon fogágybetegséget okozhat. A jó hír: következetes otthoni ápolással és rendszeres professzionális tisztítással a fogkő nagy része megelőzhető.

Tökéletesítse az alapokat: hatékony fogmosás

• Szabály: napi 2×2 perc. Reggel és este, lehetőleg elektromos fogkefével (forgó-oscilláló vagy szónikus).
• Technika: 45°-os szögben, kis, söprő/körkörös mozdulatokkal haladjon az ínyszéltől a fog felé (Bass-módszer). Ne feledje az alsó metszők belső felszíneit – itt képződik leggyorsabban fogkő.
• Fogkrém: fluoridos (kb. 1450 ppm), borsónyi mennyiség elég.
• Időzítés: savas ital/étel (pl. üdítő, gyümölcslé) után várjon 30 percet fogmosás előtt, hogy ne koptassa a felpuhult zománcot.
• Csere: a fejet 3 havonta (vagy előbb, ha a sörték szétnyíltak).

A fogkő megelőzésének alapja a napi rutin finomhangolása.

Ritkítsa az uzsonnázást: minél sűrűbben nassolunk vagy kortyolgatunk cukros italokat, annál többször savasodik a száj.

Érdemes a ragacsos-cukros falatokat (például aszalt gyümölcs, karamella) kevésbé tapadós alternatívákra cserélni. Étkezés után igyon vizet, a nyáltermelést pedig segítheti xilites rágógumival. Ne feledje: a dohányzás fokozza a fogkőképződést és rontja az íny vérellátását – leszokással kevesebb kő és egészségesebb íny érhető el.

A baktériumkontroll részeként tisztítsa a nyelvét naponta (nyelvtisztítóval vagy puha kefével), mert a rajta megtelepedő lepedék is táplálja a biofilmet. Antibakteriális szájöblítőket használhat kúraszerűen kiegészítésként, de ezek nem helyettesítik a mechanikus tisztítást. Hetente egyszer egy plakkfestő tabletta megmutatja, hol maradnak vissza „vakfoltok” – remek visszajelzés a technika javításához.

Rendszeres professzionális tisztítás (skálázás + polírozás)

A már kialakult fogkőt otthon ne próbálja eltávolítani – könnyű megsérteni az ínyt/zománcot.
Átlagos kockázatnál 6–12 havonta javasolt dentálhigiéniai tisztítás.
Gyakrabban lehet szükség rá: fogszabályozó, implantátumok, szájszárazság, cukorbetegség vagy dohányzás esetén (3–4 havonta).
A professzionális polírozás „simább” felszínt ad, amin lassabban tapad meg újra a lepedék.